Not known Details About हाई ब्लड प्रेशर में क्या खाएं

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अगर आप खट्टे फलों का सेवन करते हो तोह आपके ब्लड प्रेशर को बहुत कम कर सकता है। आप खट्टे फलों में अंगूर, मौसंबी, संतरे और नींबू जैसे खट्टे फलों खा सकते है। इन फलों में विटामिन्स, मिनरल जैसे तत्त्व पाए जाते है जो उच्च रक्तचाप को बहुत कम करता है।

ब्लड प्रेशर बढ़ने के कई कारण हो सकते हैं –

इसमें फाइबर की मात्रा ज्यादा होती है जो कार्ब्स के अवशोषण को कम करके ब्लड शुगर को मैनेज करने में मदद करती हैं.

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उच्च रक्तचाप और हृदय रोग की समस्या होने पर नमक और सोडियम नुकसानदायक होता है। यदि आप उच्च रक्तचाप के मरीज है तो नमक का सेवन कम या ना करें, यह आपके रक्तचाप को बढ़ा सकता है।

कृपया अपने चिकित्सक से परामर्श करें और किसी भी बीमारी या दवा से get more info संबंधित अपने सभी प्रश्नों पर चर्चा करें. हमारा मकसद सिर्फ जानकारी देना है.

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